THEMA: 

Führungskräfte stehen täglich unter hohem Druck – doch Stress muss kein Risiko sein, sondern kann zu einem echten Wettbewerbsvorteil werden.

In diesem praxisnahen Vortrag zeigt Ihnen Markus Tröger, wie die Optimierung von Training, Ernährung und Schlaf Ihre Energie, mentale Schärfe und Resilienz deutlich erhöhen kann.
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Stressniveau aktiv steuern, Erschöpfung vorbeugen und mit einfachen Strategien mehr Leistungsfähigkeit aus Ihrem Alltag herausholen.

Ein inspirierender Impuls für Unternehmer und Entscheider, die ihre Energie als wichtigste Ressource und funktionelles Stressmanagement als Chance verstehen.

WAS ERWARTET SIE: 

• Was ist funktionelles Stressmanagement? Ein kurzer Überblick
• Die drei Säulen des funktionellen Stressmanagements

-Training als Stressventil und Energie-Booster

-Ernährung als Stressschutzschild

-Schlaf als Fundament der Regeneration

• Praktische Strategien, wie Training, Ernährung und Schlaf direkt Ihre Leistungsfähigkeit als Führungskraft steigern.
• Einfache Methoden, um Stress gezielt zu steuern und als produktiven Antrieb statt als Belastung zu nutzen.
• Konkrete Handlungsempfehlungen, die auch in volle Terminkalender passen und sofort Wirkung zeigen.

Markus Tröger vereint in seinem Coaching das wissenschaftliche Arbeiten von 20 Jahren Erfahrung als Ingenieur mit den neusten Erkenntnissen der Gesundheitsbranche im Rahmen seiner Führung eines Personal Training Studios. Ein hybrider Ansatz, der Resultate erzeugt.

ERFAHRUNG:

MARKUS TRÖGER PERSONAL TRAINING (von 2017 bis heute)
Inhaber – Aufbau und Führung des Studios, Konzeptentwicklung, Durchführung von 10.000+ Coachings
LUFTHANSA TECHNIK AG (von 2007 bis 2019)
Projektleiter Produktentwicklung
Projektleiter Produktkalkulation
Key Account Manager für den arabischen Raum
Bundeswehr (von 1995 bis 2007)
Technischer Offizier in der Heeresfliegertruppe

KOSTEN: Mit Ihrer verbindlichen Anmeldung ist ein Kostenbeitrag von 24,00 EURO pro Person verbunden. In dem Kostenbeitrag ist ein Business Frühstück, Wasser und alle Heißgetränke enthalten.